トラウマを超えて：レイチェル・ビルスキーとの対話：自己、部分、複雑なPTSDの癒し

トラウマの回復が一本道であることはめったにない。複雑性PTSD(CPTSD)を抱える人々にとって、その旅路はしばしば、自己を再発見し、神経系を調整することを学び、トークセラピーを超えた癒しへのホリスティックなアプローチを受け入れることを伴います。

「自己はトラウマによって傷つくことはない。癒しとは、その本質を思い出すことである”

この詳細なインタビューでは、ヨガセラピストであり、マインド・インスティテュートの講師、そしてPTSD UKのオペレーション＆ビジネス開発マネージャーであるレイチェル・ビルスキーと対談した。レイチェルは、誤診の個人的な旅路、瞑想とヨガとの出会い、そしてヨガセラピーがどのように癒しのプロセスにおいて身体、マインド、スピリットの架け橋となったかを話してくれた。

このインタビューでわかること

• 複雑性PTSDとは？ PTSDとどう違うのか、なぜしばしば認識されないのか。
• トラウマ回復におけるヨガ・セラピーの役割：ヨガの指導や心理療法を超えて、身体と神経系に働きかける。
• 自己とパーツ・ワーク（IFS）：傷ついたパーツと不変の自己の本質の違いを理解する。
• 意識vs.規制：なぜ存在感は、絶え間ないコントロールよりも重要なのか？
• 完全に回復した」のではなく「回復した」状態で生きる：癒しをエンパワーメントの継続的なプロセスとして捉え直す。
• PTSD UKの使命：英国内外でトラウマに対する認識を高め、トラウマを抱える人々を支援すること。

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